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SOPHROLOGIE

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L’étymologie du mot SOPHROLOGIE provient du grec ancien, SOS (HARMONIE), PHREN (CONSCIENCE) et LOGOS (ETUDE).

La SOPHROLOGIE est une philosophie et un Art de vivre et de vivre mieux, qui tend à l’harmonie et à l’équilibre du corps et de l’esprit, permettant de retrouver aussi un temps pour Soi et avec Soi, incluant la notion d’énergie «FORCE».

La SOPHROLOGIE, c‘est respirer en conscience pour un bien-être avec soi et les autres. Elle est basée sur la respiration, la relaxation musculaire, la concentration et des intentions positives. Grâce à des techniques simples basées sur la détente, la respiration, la visualisation et une attitude mentale positive, la Sophrologie intégrative favorise le développement harmonieux de nos capacités physiques et psychiques. Chaque mouvement proposé en SOPHROLOGIE a des répercussions physiologiques et émotionnelles dans le corps.
Elle nécessite un accompagnement verbal de la part du sophrologue.

La sophrologie favorise la détente physique et le calme mental. Elle vise à effacer les tensions par des exercices actifs et dynamique en pleine conscience, pour ensuite prendre conscience de toutes les sensations agréables de détente.

Aide aussi à orienter les idées d’une manière positive par le travail sur le discours intérieur et sur les images mentales.

Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique, de développement ou vécue comme une philosophie de vie.

Les cours de SOPHROLOGIE animés par Corinne ont lieu tous les lundis de 11h15 à 12h30 à Montville salle du manoir dernier étage.

 

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