SOPHROLOGIE

LA SOPHROLOGIE

La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.

C'est une discipline issue du grec ancien, dont l’étymologie combine «SOS» (harmonie), «PHREN» (conscience) et «LOGOS» (étude), signifiant ainsi « l’étude de la conscience harmonieuse ».

Elle constitue à la fois une philosophie et un art de vivre visant à favoriser l’équilibre et l’harmonie entre le corps et l’esprit. Son objectif principal est d’aider chacun à retrouver un espace de bien-être intérieur, en développant une énergie vitale désignée comme «force».

Basée sur des techniques simples telles que la respiration consciente, la relaxation musculaire, la visualisation et la concentration sur des intentions positives, la sophrologie intégrative encourage une attitude mentale positive et une détente profonde. Chaque mouvement pratiqué influence positivement le corps et les émotions, avec un accompagnement verbal spécifique du sophrologue pour guider le processus.

Elle peut être utilisée à des fins thérapeutiques, de développement personnel ou simplement adoptée comme une philosophie de vie.

LES COURS :

ANIMES PAR CORINNE :

Le LUNDI de 11h00 à 12h00 salle du manoir au rez-de-chaussée de Montville (nombre de place limité)

TARIF : 230 € + 15 € d’adhésion.